欢迎您访问神州骨坏死在线!我们特别接治长年四处求医而无法解除痛苦的疑难骨病患者。   
 当前位置:首页  >> 美容健身 >> 应注意养成哪些良好的饮食习惯? 文章搜索:
 
双击自动滚屏                         
骨纤维增殖症 骨坏死 骨质增生 典型病例 美容健身 保健知识 骨不连

应注意养成哪些良好的饮食习惯?

2004-06-29

⑴口味要淡。
⑵吃八分饱。
⑶多吃蔬菜,少吃荤菜。
⑷规律饮食。
⑸不暴饮暴食。
⑹充分咀嚼。
⑺禁咖啡、浓茶。因能刺激胃液分泌,增加食欲。
⑻戒酒。因每毫升纯酒精,可产热7卡。
⑼改掉喜吃甜食、零食、临睡前吃点心、饭后立即睡等习惯。
(10)晚餐要少。
(11)睡前3小时勿进食。

在控制饮食的同时,应坚持参加一般体力劳动或体育锻炼。青少年、儿童、妇女产后及绝经期、男性中年以上和病后恢复期以及有肥胖家族史要特别注意。

原作者: 成都中医药大学医药研究所      来 源: 成都中医药大学医药研究所       共有1938位读者阅读过此文
上篇文章:常用减肥药膳   下篇文章:外科手术减肥是怎么回事?
双击自动滚屏