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人到中年为什么要防止发胖?

2004-06-29

正常人的进食和机体能量的消耗是长期保持平衡的,一旦平衡失调,人就会变得过胖或过瘦。

40岁以后的人常易发胖,在日常生活中是屡见不鲜的。从生理方面,男性到中年,女性绝经后,内分泌功能减退,各组织代谢水平开始下降;而此时若食欲好,饮食量大,体力活动又少,如有些人改变过去的饮食习惯,晚餐吃得好一些,饭后坐在沙发上看电视,这样天长日久,身体热量消耗逐渐降低,而营养又过多,造成“收入”大于“支出”的现象,多余的热量就转变成脂肪贮存在体内,人自然就变胖了。若人到中年后,仍保持良好的饮食习惯,并积极参加各种活动,身体就不一定会胖起来。

最近美国波士顿市心脏病专家研究结果表明,中年就发胖者死于心脏病的比例竟比老年才发胖者高出一倍。据统计,中年以后发胖,有碍健康,年龄40-45岁的人,体重每增加近500克,死亡率约要增加10%。随着年龄的增长,超理想体重的人数在不断增加。据美国城市人寿保险公司1960年取自美国及加拿大26个人寿保险公司统计资料表明,男性30-39岁组,超理想体重20%以上者,达统计人数的25%&127;;&127;40-49岁组,超理想体重20%以上者达32%。女性30-39岁组,超理想体重20%&127;以上者达25%,40-49岁组超理想体重者达40%。&127;北京地区曾调查工厂20&127;岁以上的职工2319人,其中肥胖者503人,占21.7%(男性职工中肥胖者占16.8%,女性占28.7%)。再对36-55岁年龄组进行调查,结果发现超理想体重者29%,&127;可见中年肥胖者比例较高。

美国波士顿市的一些心脏病专家推论,人从中年(35岁左右)起须注意防止肥胖,因为中年发福对健康有害,而且是危及老年期健康的隐患。发生肥胖后,容易引起高血压、高血脂、高血糖、冠心病和胆囊炎、胆石症等“肥胖五联症”。北京地区的调查也证实,在503名肥胖症患者中合并有高血压者占22.3%,并且发病率随体重增加而上升。心电图异常者占25.8%,高脂血者占50%。可见中年发胖必须引起高度重视。

原作者: 成都中医药大学医药研究所      来 源: 成都中医药大学医药研究所       共有1802位读者阅读过此文
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